Question

我小前锋，180，身体强壮，但不够灵活，弹跳一般，请问怎么防守 突破快、投篮准、假动作多的小前锋？

Answer 1

我和你身高差不多，181，弹跳灵活都中等

根据你所说，防守突破快，投篮准，假动作多的小前锋的确有难度

首先说防守突破，既然他突破快，而你身体不够灵活，那么我建议你就不要想着去抢断他了，盲目抢断等于让对方过人，你要看好他的运球，尽量跟着他，贴紧他。

再说防守投篮，既然他投篮准，而你弹跳一般，那么一般他跳投的时候你就不要想着去盖帽他了，当他投篮时你可以采用封眼法，或者双手在头顶拍个巴掌，来干扰他，这样目的就达到了

至于假动作多，还是那句话，要看准了，别轻易上抢，被他动作骗了，跟着他的脚步，粘着他，干扰他，迫使他自己失误，这样就最好了。

先说这么多吧，觉得好可以采纳

Answer 2

我想说的是，真的突破快投篮又准，那怎么防……你如果够强壮但是不够灵活、弹速又不好，建议还是本着防突不防投的原则，重点防对方熟练手方向的突破。放出大概足够你反应的空间，如果对方突破就用身体干扰他，不要轻易的跳起。至于投篮，还是那句话，防守不是从对方接球才开始的，尽量时刻保持施加压力，干扰他接球和第一步运球（不是赌博式抢断，不够灵活的话那样很容易被耍），利用身体将他赶向外线。

Answer 3

看人不看球，留点空间，由于你身高臂长的优势，可以干扰他投篮，尽量内缩一点，他突破就跟着，他跳起来投篮就尽量干扰，遮脸，学学巴蒂尔吧！

Answer 4

牛皮糖式粘着他防，他投篮时尽量伸手去盖，能盖到最好，盖不到要给他压力，阻挠他投球。防他突破他速度太快你反应跟不上的话这也是没办法的，要吗你练习下冲刺往返跑什么的练习速度。其实按照你说的你完全可以去打中锋，小前锋要求篮子准，突破犀利，你动作慢不适合啊

追问

牛皮糖防守容易被一步过啊……我打小前主要是因为进攻是詹姆斯级的，碾压式突破、试探步干拔基本无解，就是防守硬伤。。。还有各种假动作怎么防，我容易吃晃。

追答

..他没球的时候紧跟着，不要给他拿球的机会，绕前防守。他执球的时候给自己和他之间留越一臂的距离，个人经验是学安东尼遮脸，然后目光不要放在他球上，放在胸前，无论他什么胯下运球，各种天花乱坠，就是穿你档，想来裆下过人也不要虚！球过不要紧，把他的人放在你的身前.至于投篮上篮时假动作什么的，说难听的就是看谁的智商高了...听你介绍感觉你比他壮，比他高，要学会身高压制和身体压迫

Answer 5

在他比赛时，看他哪侧投篮准，然后用自己能做的最大防守范围将他逼入较不准的一侧，贴着防逼他强行跳投即可。我自己是控位，公认的全校防守最好的。希望对你有帮助

追问

逼防容易被突破，我经常吃投篮假动作的晃，如果对方有突破有投篮还经常使用假动作、试探步等的怎么防合适？？具体一点的跪谢！