失眠是怎么引起的?

 我来答
小柒0j7i
2023-03-20 · 超过73用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:142
采纳率:66%
帮助的人:65.7万
展开全部
  环境因素:是引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
  行为因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等,都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外,生活无规律,入睡无定时,过度娱乐,以及跨时区的时差反应等,均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外,饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠。
  疾病因素:任何躯体的不适均可导致失眠,失眠与很多疾病有关,或者说有不少疾病会引起失眠。失眠往往是一种表象,其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。
  精神因素:精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒,持续的精神创伤导致的悲伤、恐惧等,均可引起失眠或者加重失眠。多数失眠者因为工作压力大,过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠,患者因过分关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠,有时即使睡着了也是多梦易醒,出现恶性循环。
  年龄因素:失眠与年龄密切相关,年龄越大越容易失眠,老年人入睡时间往往较长,加上夜尿多,睡眠浅,易醒等原因,因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
  药物和嗜酒因素:药物是引起失眠的另一祸首,有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药,以及中枢兴奋药等。另外,长期服用安眠药,一旦戒断会有戒断症状。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用,但若长期饮酒,就像吃安眠药一样上瘾,久而久之将影响正常睡眠。专家建议用药一定要注意其副作用,治疗失眠可以用中药调理,像安神补脑液、安舒汤等。
飘影小0C
2023-03-26 · 超过105用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
回答量:481
采纳率:79%
帮助的人:12.1万
展开全部
失眠常见的原因有心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素、饮食及药物因素、精神障碍、躯体疾病等。
1.心理因素:主要是由生活、工作、学习中的不愉快事件导致的焦虑、紧张、抑郁等引起。
2.环境因素:睡眠环境嘈杂、卧室亮度大、室温过高或过低、突然改变睡眠环境等都可能导致失眠。
3.睡眠节律改变:频繁夜班和白班交替、跨时区等都会改变睡眠节律,出现暂时性失眠。
4.生理因素:经前或经后期。
5.饮食及药物因素:睡前饮用咖啡、茶、酒,或服用甲状腺素、皮质激素等可能会影响正常睡眠。
6.精神障碍:失眠是精神障碍的常见症状,如抑郁症可导致早醒,躁狂症可出现睡眠减少或无睡眠。
7.躯体疾病:恶性肿瘤导致慢性疼痛、甲状腺功能亢进症、帕金森病等,都可引起失眠。
8.精神活性物质或酒精:常见的有海洛因、氯胺酮以及酒精。
导致睡眠的原因较多,心理因素、环境因素、睡眠节律改变、生理因素等,可通过调整相关因素改善失眠。如果原因不明确,或改善效果不佳,则应及时就诊,由医生明确原因并治疗。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
校景曜kI
高能答主

2023-07-22 · 最想被夸「你懂的真多」
知道小有建树答主
回答量:3032
采纳率:100%
帮助的人:94.3万
展开全部
失眠指的是患者有充足的睡眠时间和良好的睡眠环境,却出现了入睡困难,睡后易醒睡眠维持障碍,从而造成第二天昏昏欲睡,精神不济,影响了日常的工作与生活,这些都称之为失眠。
引起失眠的原因是非常多的:
首先最主要的也是一些环境因素,如果环境过于嘈杂,过于明亮或者过冷过热都不利于睡眠。
第二个就是一些躯体疾病的因素,比如说像躯体的一些关节疼痛,肌肉的抽筋以及咳嗽、喘息、发烧、头疼和经常起夜上厕所,那这些经常发生时势必会影响到睡眠。
第三个就是心理疾病的因素,比如说焦虑状态,抑郁状态,精神压力比较大等等这些,严重时会引起失眠。
因为99%的抑郁症患者和95%的焦虑症患者,首先表现的就是睡眠障碍,也就是失眠。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式