Question

分析马拉松运动员在途中和运动后所经历的阶段以及原因

Answer 1

问：分析马拉松运动员在途中和运动后所经历的阶段以及原因

答：您好，很高兴回答您的问题。分析马拉松运动员在途中和运动后所经历的阶段以及原因：马拉松是一项以有氧耐力为主的长距离耐力性项目，肌肉长时间的持续工作是其最大的特点，所以运动员的有氧耐力素质的好坏， 直接影响到他的成绩。 当今的马拉松训练中，随着竞技水平的日益提高，负荷量和负荷强度也在不断增大，以提高对运动员机体的刺激， 这就不可避免地加深了运动员机体的疲劳程度。如此大的运动量，如果每次训练课后的疲劳得不到及时的缓减， 就会造成训练过度。 优异的马拉松成绩来自于科学的训练， 而科学的训练必须以充分恢复作为保障。