Question

面试中的紧张怎么缓解？

Answer 1

面试中产生的焦虑情绪，调整心态的最好办法就是根据情况解决问题。大家可以从这几点做起，减轻焦虑的情绪，让自己变得更自信一点。

01：模拟训练方法

也许这次面试是你人生中的第一次面试，自己从来都没有经历过，不妨自己在家里或者外面宽敞的地方约上几个你的朋友或者是老师，他们来当你的面试官，他们问你你来答，反复的训练几次，慢慢的你就会适应各种面试的场合。

02：注意自己的着装打扮

面试的时候要看场合穿衣服，形象是你的第一张名片，你的外在形象也是体现你内在的修养，好的形象会给人留下良好的印象。面试时最好让自己的整体形象干净整洁大方，切勿穿得花枝招展，影响你的面试的成功率。

03：不要太过于在乎面试结果

有些人还没准备面试的时候，就担忧着自己面试会不会不成功。在面试的时候最好的状态就是顺其自然，毕竟你面试的工作是合适你的，你认为自己是胜任得了的就不要花太多的心思想这方面的事情。认真的去发挥，不要太过于在乎结果，不管成败与否这些经历对于你来说都是宝贵的。

04：饮食睡眠须注意

饮食宜清淡，不要摄入油腻辛辣刺激性的食物，吃进身体的食物也会影响我们的情绪。面试时可以吃香蕉，香能给人制造开心的激素，特别是面试或者奔赴考场的人，吃香蕉可以缓解压力，排出消极的情绪。或者吃适量的巧克力，巧克力所含的色氨酸能够激发大脑改善情绪的血清素。还有睡眠上须保证充实足，不熬夜才能有好的状态去做事。