Question

一个简单小动作，帮你缓解颈椎不适

Answer 1

长时间工作脖子痛试试这一招

常言道，“办公室族离颈椎病只有一厘米的距离”。长时间低头工作或者盯着电脑一动不动，会导致颈部肌肉紧张，长期下来对颈椎不好。颈椎不舒服时，不妨试试这一招。

不需要复杂的动作，每小时活动一下脖子，对着天空画几个“米”字，就能够放松颈部肌肉啦。注意，在这个过程中，动作要轻柔、缓慢，切忌用力扭转脖子发出“咔咔”响声。