Question

记忆力，总是丢三落四怎么办？

我从小记忆力就差，考试前突击很管用，考过就忘，现在28岁了，记忆力还是很差，总是丢三落四，以前同学的名字能记住的没几个，就是现在经常联系的人有时候也是突然间记不起人家叫什么，原来的同事也是这样，得翻电话本才能想起来，就是脑子经常卡壳。前天去量了血压60的80，心率快，我身高176cm，女性，是不是因为个子太高，脑子供血不足啊，该怎么办啊，几乎每次上班都会忘拿东西再回去，我快崩溃了，我婆婆更是崩溃了。
我睡眠很好，不失眠

Answer 1

本来正常血压应该是在90/60以上的,但是后来发现,我国内地很多青年女性,特别是苗条体形的,血压常常达不到这个标准.如果只差一点点,身体也没有其他的不适,不用管他.因为血压的标准是国际的,和中国国情有一点点差距很正常.至于你就肯定不是血压低,个子高,脑供血不足,所以记忆差了.
首先,你不要对自己那么严厉,也不要那么焦虑和紧张,对细枝末节的事情的记忆能力因人而异,可能和性格有关,但肯定不能说明有什么生理缺陷.其实很多伟人也是丢三落四,比如牛顿,不是还煮自己的手表吃嘛?人人都会忘这忘那,很正常的,如果你为此烦恼,可以随身携带小本本,写备忘录提醒自己.特别是不要太苛责自己,越那样越容易紧张,反而更会忘事.

Answer 2

有的人天生就是忘着忘那的 呵呵 别太烦恼 多准备几个小本子 把上班要带的东西或要做的事提前写好

Answer 3

给自己强化记忆。

Answer 4

我也这是这样可能是睡眠不好

Answer 5

好记性不如烂笔头，把每天要干的事记在一个本子上，没事的时候看看自己还有什么没有干！