如何在高考前保持良好心态?

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jiaoyu专家
2013-03-15
知道答主
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这是我当时在高考的时候为了缓解压力给自己做的休息时间表,希望能帮到你
1、合理的作息时间。早上6:00起床,晚上11:00前就寝,午间适当休息。保证一定的睡眠时间,才能保持体力,才能精力充沛。
2、适度的运动与休闲。打球、散步、跑步、听音乐、看看新闻、看电视都是有益的活动。
3、科学的营养保健。牛奶水果、主食肉蛋等都是必须的营养食品,尽量保证营养全面、搭配合理。
4、处理好与同学、老师、父母的关系。保持和谐的状态,拥有一份愉悦的心情,这是最好的高考减压剂
dancer潺
2013-03-15
知道答主
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做一些你喜欢做的事情啊~让心情放松~可以听一些舒缓的歌~如果你是一个喜欢打球的男生就去打打球~但是时间不要太长哦~不要让自己太累~喜欢做什么就去做什么吧~只是一定要记住时间不要太长~一定要多多休息哦~
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匿名用户
2013-03-15
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1、合理的作息时间。早上6:00起床,晚上11:00前就寝,午间适当休息。保证一定的睡眠时间,才能保持体力,才能精力充沛。 2、适度的运动与休闲。打球、散步、跑步、听音乐、看看新闻、看电视都是有益的活动。 3、科学的营养保健。牛奶水果、主食肉蛋等都是必须的营养食品,尽量保证营养全面、搭配合理。 4、处理好与同学、老师、父母的关系。保持和谐的状态,拥有一份愉悦的心情,这是最好的高考减压剂
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牛夫子
2013-03-17
知道答主
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早睡早起 按时作息 调整好状态
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秋天不回来166
2013-03-15
知道答主
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多放松一下,不要想太多,话题不要老是关于考试的
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我就是贵哥8
2013-03-15 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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心静即可.....................
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