运动可以降低血糖吗

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我是麻里花
推荐于2017-09-05 · TA获得超过6139个赞
知道小有建树答主
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运动锻炼,是维持血糖正常值,治疗高血糖的基本方法之一。如果能在饮食和运动上下功夫,维持血糖水平,就有很大可能摆脱药物的束缚
在医生的帮助下,依靠运动进行高血糖的治疗:
高血糖患者在制定运动计划之前一定要跟医生交流一下,了解自己应该进行怎样的锻炼,锻炼之前是不是需要调整用药情况之类。特别是有些高血糖患者同时伴有心脏疾病、肾脏疾病、眼睛有问题或是脚有问题,一定咨询专业医生自己适合什么类型的运动。
设运动的目标,使高血糖的治疗更为有效:
①准备好需要的衣物;
②想要做什么类型的运动;
③计划好热身、伸展和冷却的每一个步骤;
④每次运动时间的长度;
⑤运动量慢慢累积的日期和时间;
⑥备份计划,像是如果天气不好的话,应该用什么运动来替代原先做的运动;
⑦进步的措施,像是什么时候要多加点运动时间,什么时候运动量要加强一些等等。
找到一个锻炼的好友,使高血糖的治疗变得有趣:
如果有朋友一起锻炼的话,高血糖患者做运动会比较积极一些。邀请你的朋友们一起加入到这个运动计划中来,这样会更有利于高血糖的治疗,减少血糖高的症状。
运动之后,要做高血糖治疗的总结:
一定要准备好一个血糖记录册来记录下自己的运动情况,可以根据这个血糖记录册来看看运动对自己的血糖到底有什么影响,并且也可以根据这些数据来改变自己的进度。
最后,当高血糖患者通过运动锻炼,实现了高血糖的治疗目标,就可以小小的奖励一下自己,当然不一定是大吃大喝,至少可以让自己放松的看一场电影,或者买一些盆栽之类的,更有益于身心健康。
藤觉由从雪
2020-02-06 · TA获得超过3900个赞
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治疗高血糖一般要以口服降糖药和注射胰岛素为主,可以根据你空腹的血糖值和餐后的血糖值来确定具体的用量。依靠运动和饮食也是可以的,不过要根据自身体质来制定科学的方案,要不然血糖会越来越高。听朋友说瑞隆安健康管理的效果就很不错。
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合长顺莘婵
2019-02-26 · TA获得超过3.7万个赞
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如果胰岛功能还不错,内分泌调节能力还比较强,适量的运动不会降低你餐后6左右(不运动时的血糖,并假设影响血糖的其它因素不变)的血糖,只是减少了自身胰岛素的分泌了。
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ok别说你不知道
2014-03-18
知道答主
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————点我 可以进我空间 获取免费血糖记录工具
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