Question

我180斤，想一月减20斤，怎么办？我是女的，学生，求答案，，想减肥阿阿，，，

Answer 1

可以做那个胃内水球手术，据说手术相对无风险，副作用小，具有可恢复性，并适用于青少年。

Answer 2

给我当工人使，保准，一个月下来，30斤减掉

Answer 3

没有别的办法，你复制【 ay.lc/29 】一下，然后放到你的浏览器里，最后按回车。

Answer 4

早上一定要吃早餐，要吃清淡的营养的，不能吃多。中午不要吃油腻的食物，多吃蔬菜少吃饭，因为米饭含糖量高容易发胖，蔬菜能够润肠通便，微量元素多，有助于减肥。晚上，睡觉前四个小时不要吃任何东西，记得睡前喝杯开水。同时一定要戒掉吃零食的坏习惯，这是比较健康的饮食规律。如果你学业不是太紧张的话，抽空去跑步吧，要慢跑哦不要剧烈奔跑就是慢慢的跑着就行了，不会太累，慢跑30分钟之后就会开始燃烧脂肪，所以建议你每天都抽一小时时间去慢跑。坚持下来的话你应该能减掉20斤的。

Answer 5

改变饮食结构：纯素食，不用饿肚子。素什锦饭、八宝粥、八宝饭、豆类、菌类、果蔬都可以吃的、海藻含有B12，红枣、香菇等深色植物素菜可以补充铁质。豆类补钙、金针菇、核桃、黑芝麻补脑子的。
冰冻三尺非一日之寒，人胖三圈非一年之养。
可以DIY水果酵素，排宿便，瘦得快，但前提还得吃纯素。
素食减肥是目前安全的法子，其他的都会反弹。素菜做得好，营养一样充足，一样美味。
自从知道畜牧站兽药店里的兽药去处之后。。。我想还是吃素吧。
纯素食的瘦子路过。不介意的话，可以到素食吧逛逛。