后天就要体育中考了，我担心长跑1000米，模拟考我才快4秒，我怎样调整心理压力？我感到压力山大啊！
虽然我合格了，分数也不错，但我克服不了心理压力，我该怎么办啊，我一直想考体育满分，我该怎样调整心理？...
虽然我合格了，分数也不错，但我克服不了心理压力，我该怎么办啊，我一直想考体育满分，我该怎样调整心理？
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不用太担心的，一定要保证睡眠和营养。长袍的时候最重要的就会步伐和呼吸的均匀，不要让你的速度时快时慢，当然到后面体力不支的时候减速是很正常的，我跑步的时候喜欢带个耳机，听着动感的音乐，同时嘴巴嚼个口香糖，因为跑前不能多喝水，然后就是步伐不要太重，身体摇晃得幅度尽量减少，这些都能够做到的话，基本上不成问题了。
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一个人的体育是要经过积累的，你的同学呢？他们怎么样？不要紧张，想跑的好就得放松，越紧张肌肉绷得越紧，跑不了了，轻轻松松的，步伐不要太重，既能考好成绩，心里也没有什么压力
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呼吸匀称，找个跑的快的心想着一定要超过他，其实很简单的
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六年级运动会都长跑1500米，没事，加油。
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