Question

瘦人吃不胖可以通过锻炼增重吗

我是瘦人想锻炼 可是别人老是讽刺我:"就你那小身板，一点肉都没有，怎么健身？
于是我就放弃了 老觉得瘦人要先吃胖再练 否则越练越瘦
肌肉和脂肪到底是什么关系 为什么瘦人要先吃胖再练？
胖人塑身比瘦人增肌容易吗？为什么？
瘦人就没资格健身吗？难道瘦人想增重只能通过吃胖这一种途径吗？可是我吃不胖啊！！肠胃有问题啊
这几个问题请教下健身前辈们
I泛泛之辈I8

Answer 1

健身整整的3个月，体重增加20斤，终于不再瘦弱！感谢 哑铃8 健身网站，噢耶！哈哈

Answer 2

比起增重，练出肌肉线条我觉得合适的多。现在已经不流行追求大块肌肉了！

Answer 3

因为，你现在18岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验

Answer 4

你好！你可以为你的健身制定一个计划，建议晚上7点或晚饭前做有氧锻炼、力量训练，晚饭时吃鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、鸡腿肉，貌似专业的都是吃蛋白粉。。。这样一段时间应该有效果。拙见，望采纳~

Answer 5

胖人减肥、瘦人增重，2个方子就搞定！简单方便