Question

经常走路感觉小腿部分很酸很涨，是怎么回事？

Answer 1

注意补充钙质和蛋白质的摄入，平时注意休息和锻炼，是不是经常上下楼梯？

追问

没有，就是经常运动，有时候上班是穿高跟鞋走好长时间的

追答

那就是原因了，本身小腿肌肉不发达（发达不光是肌肉大，而是是否有力），高跟鞋一穿，等于踮脚走路，压力全在小腿，注意补充蛋白质，多吃鱼，肉，牛奶，蛋类（光吃肉不必担心长胖，导致肥胖的大多是碳水化合物，比如米面甜食等）

Answer 2

这个是正常现象，谁都会有这种感觉。唯一解决的办法就是平时多注意运动，练练脚力和腿劲，就不会害怕走路或跑步了。

Answer 3

产生乳酸了。