Question

中作压力好大，每天都在想，睡觉都不安宁、不知道能不能学好，心累

Answer 1

压力大正常的，压力大说明你在乎，在乎就会有进步，而且其实不止你一个人压力大，其他人也一样，有些人可能比你还老火，你还要这样想，不管压力大不大，你说这是不是你自己想做的工作，是不是自己心甘情愿做的事，没人逼你，要是你自己心甘情愿的，那就行了赛，压力大不大都要自己承受，然后就是学会放松的问题了，每个人有每个人不同的放松方式，首先你要有信心，不管现在自己的心理状态好不好，你都要对自己有信心，给自己一点时间，慢慢调节，我们又不忙投胎，深呼吸，坚持去调节，积极的暗示自己，做点自己觉得放松又简单的事，最主要是一定要坚持去那样做，慢慢你就会好起来，主要是坚持哈，不要想太多，很多时候压力是自己给的，所以才说人最重要的其实是战胜自己。还有当觉得快喘不过气来的时候，要这样想，我只是一个人，我最基本的就是要吃好睡好，最主要是我要心里开心，要是现在这些都不能保证，那我哪还是个正常人，所以，其他的都他妈的滚一边，我要吃好睡好先。。。没事哈，慢慢来。

Answer 2

放轻松，适当转移一下注意力，然后再专注于一件事，这样会好一点。做任何事都会有压力，压力是正常的，关键是如何排解压力，不让压力成为自己的负担。既然努力了，付出了，就会有所收获。不要把成败看的那么重要，看看自己在奋斗的过程中获得了什么，享受过程才是最重要的。人在做，天在看，听天命，尽人事。让自己看开一点。注意自己的睡眠哦，睡眠不好，做任何事都没有精力，相信自己可以的！！加油！！！

Answer 3

工作有压力，是正常的，每个人都会遇到。。。不过如果变成抑郁就不好了，除了工作生活中还有很多多彩的内容，，，可以和身边的人聊聊。。。或者，建议你看看心理医生。总之，没有什么大不了的