Question

遇到雾霾的天气该怎么办呢？

Answer 1

　　1、雾霾天气少开窗
　　雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
　　2、外出戴口罩
　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
　　3、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮
　　桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。
　　4、适量补充维生素D
　　冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
　　5、饮食清淡多喝水
　　雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
　　6、最好不出门或晨练
　　雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
　　雾霾是雾和霾的统称。霾是一种天气现象，也称灰霾（烟霞），指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等大量极细微的干尘粒子均匀的浮游在空中，使空气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视程障碍称为霾(Haze)或灰霾（Dust-haze)。当水汽凝结加剧、空气湿度增大时，霾就会转化为雾。因为空气质量的恶化，雾霾天气现象便会增多，危害加重。

Answer 2

遇到雾霾的天气，我们应该以预防为主，建议要：戴口罩、关门窗、勤喝水、多吃菜。

Answer 3

如果像北京的话，不仅仅是带口罩的问题了。我建议你不要经常外出活动，否则会导致生病感冒的。

Answer 4

霾是10微米以下的细颗粒物造成的类似于雾的污染天气。人的鼻腔内分泌物以及鼻毛是可以阻挡10微米以上的大部分颗粒进入呼吸系统的，而2.5～10微米的颗粒物可以被上呼吸道的粘膜吸附，由痰或咳嗽排除体外。

但小于2.5微米即所谓的PM2.5细颗粒会进入到肺泡，进入血液参与代谢。这些颗粒常常带有致癌物或刺激性化学成分，对人造成损害。

所以，雾霾天要关窗，尽量避免户外活动，更不要运动了。尤其老人孩子。不能避免外出，要带口罩。

望采纳哟

Answer 5

戴口罩，不解释。。。。。。