Question

小学生吃什么补脑？

我觉的脑袋没开发出来，吃些什么补脑啊？

Answer 1

1.鱼类和贝类：鱼肉，贝类所含各种氨基酸的比例与人体需要量接近，是非常好的健脑补脑食品，营养价值非常高的，比如沙丁鱼，秋刀鱼，黄鱼，干贝，乌贼，章鱼，鱿鱼等。是非常好的健脑补脑食品。
2.大豆：含有大脑所需要的优质植物蛋白质和8中必须氨基酸，这些物质对加强儿童的脑细胞发育，增强记忆力和增强脑血管的功能都有好处。营养价值非常高的：如腐竹，豆腐皮，豆腐丝，豆腐干。
3.蛋黄：含有蛋黄素，铁以及维生素D的含量较多，容易消化，营养价值高的，比如鸽蛋黄，鸭蛋黄，鹅蛋黄等。
4.核桃：富含优质的蛋白质和钙，胡萝卜素，还含有不饱和脂肪酸。
5.牛奶：含有丰富的蛋白质和钙，提供大脑所需的氨基酸，我建议喝原味的光明牛奶，原味的光明牛奶不增加添加色素，增稠剂等。
6.海带：含有人体所必需的矿物质和牛横酸，有利于保护儿童视力和智力。

Answer 2

蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

Answer 3

吃鱼肉和鱼眼睛，吃核桃喝豆浆

Answer 4

吃核桃，还有豆类，牛奶

Answer 5

核桃 鸡蛋。