Question

我要长高，该怎么办？？？？？？？？？？？

都说妹子长高的最后冲刺阶段是16~23岁，这个阶段骺软骨还未真正愈合，每年还存在2~3厘米的长高潜力。
我现在才156cm高，现在高二，学习很紧张，只有周日不要上课而已。
我要长高，该怎么办？

Answer 1

1，平时多做引体向上的运动，比如，跳高
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
6.多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。
6.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

Answer 2

高二........骨垢线一般情况下早愈合了........不过最好去医院去照个片就能确认了

Answer 3

有一个办法，那就是在学习上多动脑筋思考问题，特别是理科性的东西，如此可刺激大脑皮层的那个长高神经，好像叫什么激素来着，我忘了，从而提高生长速率。这个真有效，好多同学都是这样上了高中才长高的，这和多思考问题有一定关系的。

Answer 4

多补钙，维生素D，促进骨骼的生长