Question

请问瘦胳膊的最快方法是什么。

Answer 1

1、锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
2、使双臂紧张。
单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。
3、改善内臂的松驰
双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。
肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。
如果起不到什么作用，，顺便看看别人使用迪丽卡后的效果，祝健康！

Answer 2

请问瘦胳膊的最快方法试什么？1.手打开平举与肩高，记得不要低于肩膀。做这个动作可以照一下镜子，提醒自己手不要掉下去太多功法。2.然后往前转整个肩膀，手臂，手肘，手掌翻向天。记得手掌要转到完全翻向天，有酸酸紧紧的感觉就对了，停留一秒转回来，然后重复15次。做完这个动作之后会整个手很酸很酸，记得做完之后拍打一下或转转自己的手臂，肩膀放松一下。转手臂的动作一次15回就够了，做多了会手软。

追答

我当初就是胳膊粗，原因是什么，我感觉还是运动少，成天坐着，后来用了 迪丽卡 的那个瘦臂霜，迅速细下来了，但是隔了有半年，又漫漫粗了起来，因为自己的还是不肯运动。后来听 迪丽卡官网的客服MM告诉我，说没事的时候多揉捏下手臂，帮助运动，就能保持，所以我一直记着，这次瘦了就再没有反弹了，所以最重要的是注意改变下自己的生活习惯，否则再好的产品也帮助不了你！

Answer 3

你可以坚持蛙泳。

Answer 4

吸脂手术最快。。。