Question

22岁的女生需要补充胶原蛋白么

Answer 1

可以根据实际情况补充
胶原蛋白（Collagen）是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，胶原蛋白还是细胞外基质的主要组成成分。它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤出现皱纹。胶原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以结晶形式组成。
胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
适应人群：

1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。 　
2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。 　
3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。 　
4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。 　
5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。 　
6、由于生活无规律,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题。 　
7、长期电脑旁工作，电脑辐射造成脱发，内分泌紊乱问题。　 　
8、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

Answer 2

建议这些东西不需要刻意去补充，只需要平时的生活饮食中去摄取更多。多吃鸡蛋、鱼肉、猪蹄等等。

Answer 3

需要啊，女性从二十开始就要注意开始补充胶原蛋白了，经济条件允许的话建议你买进口的胶原蛋白粉，国内的不安全，或者每天一杯牛奶，鸡蛋白，多吃鸡肉鱼肉

Answer 4

补充还是好地！我妈妈给我补得德国CARENA，还不错！

Answer 5

如果有计划生小孩的话，适当补一下。
不生小孩的话，不用刻意去补。