Question

自己不想那么胖，想瘦下来，怎么办呀？

男，25岁， 75KG
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Answer 1

做运动是最有效的，不过最主要的是坚持，不要三天打鱼两天晒网的。

Answer 2

75Kg很胖吗？你什么身高啊~~

坚持长跑，把脂肪转化为肌肉，体型会变小一圈。还有一个法子就是将饮食量减小四分之一。
好像都要持续2个月以上能看到明显效果。

Answer 3

坚持运动半小时。每天。