做了个梦。梦的细节很清楚，还有意识是清醒的，就可以说是我在梦中知道自己在做梦。
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睡眠分为浅层和深层两种类型。深层次睡眠时各种感觉神经中枢均被完全强抑制，只有大脑皮层脑细胞还在活动。睡眠者大脑接收不到来自各感觉中枢的信息，大脑中的指令也无法传达至各感觉中枢。
浅层睡眠时，部分感觉中枢被弱抑制，感觉神经中枢可能隐隐约约感知到一些信息，但是不是很清楚，有时候甚至误判。大脑能接受这些不完全正确的信息，并引发思维，这就是做梦。如果大脑把联系起来的信息输出到视觉中枢就会产生形象，这就是梦境。
所以半醒半睡状态下，自己就知道在做梦。
这种梦对大脑没有大的影响，但是长期这样，自己就休息不好，精力或受影响。
浅层睡眠时，部分感觉中枢被弱抑制，感觉神经中枢可能隐隐约约感知到一些信息，但是不是很清楚，有时候甚至误判。大脑能接受这些不完全正确的信息，并引发思维，这就是做梦。如果大脑把联系起来的信息输出到视觉中枢就会产生形象，这就是梦境。
所以半醒半睡状态下，自己就知道在做梦。
这种梦对大脑没有大的影响，但是长期这样，自己就休息不好，精力或受影响。
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