Question

人经常锻炼身体会对人体有什么好处？

Answer 1

1、保持良好的身体状态，维持一个健康的体魄；
2、能让你拥有一个良好的精神面貌，更有精力去面对工作和生活；
3、促进新陈代谢，维持体内的平衡，减少肥胖的疾病带来的负面影响；
4、提高免疫力，增强抵抗力，减少疾病的入侵；
5、扩大社交面，运动会友，更健康更自然。

Answer 2

经常锻炼身体的好处很多:

首先是大脑的内啡肽分泌增多，内啡肽分泌增多，可以使人的情绪放松，心情愉快，摆脱沉闷或者无聊的心境。

其次是心肺功能得到有效的锻炼，使人的血液循环保持一个良好的状态。

另外就是锻炼可以使人更加机敏，神经系统保持一个清醒的状态，可以从容应对一些应激反应。

总之，锻炼可以使人保持一个良好的身体状态，头脑清醒，身体各方面机能处于正常状态，并有个好的心境。俗语说:”每天锻炼一小时，健康工作30年”就是这个道理。

Answer 3

长期坚持运动，会给身体发送成长信号，对身体的素质以及思维能力都有一定的益处。坚持锻炼三个月以上，心脏功能会在一定程度增强，并且减小患上心脑血管疾病的几率，大脑的生长速度也会明显加快。而且精神充沛

Answer 4

促进血液循环

Answer 5

减少疾病的发生