Question

增肌粉和蛋白粉哪个效果好？

Answer 1

首先要明白蛋白粉分哪几种：
1、乳清蛋白 来源牛奶或牛奶副产品中
2、植物蛋白 来源于大豆等豆制品中
吸收最好的应该是乳清。
好，现在我 再给你解释人身体是怎么进行代谢蛋白的 。
人身体的代谢蛋白主要是靠肝脏，而人体吸收蛋白是靠肾脏。体内多余的蛋白质分解废物要靠肾脏排泄出去。你明白这个就应该理解，选蛋白粉一定要选择容易吸收和代谢的，此为第一；第二过度的蛋白摄入，身体分节后，无法有效的排除，会造成肾脏负担。
这个是我给你在选择蛋白之前的一个忠告。
好 ，现在我给你解答你的问题：
安利属于植物蛋白（也可能是混合蛋白）
你要理解我上面所说的，就应该知道选择乳清较好。
至于什么牌子，其实蛋白质粉现在的科技含量一点都不高，只要任何一个牌子都可以，只要价格你能接受，质量（一定是真货）能保证，什么牌子都行，在这里我就不说了，有广告的嫌疑！
希望能帮助到你