Question

怎么办，我患了赤面恐惧症！谁救救我阿！

谁能帮帮我，恢复自信，我以前都不是那样的，就是最近几个月才这样，跟亲人也会脸红，怎么办，我现在都不想出门了！上班都不敢上，就辞职了，跟别人说几句话，就脸红了，人家还以为我有问题呢！有没有同感的人啊！交流交流，我看网上说的很同命相连的人交流最容易好了！

Answer 1

如何消除恐惧的心理？
恐惧是人们正常的反应是一种避险本能。但是过头了就变成恐惧症就是不正常了。与陌生人交往出现脸红、出汗、口吃、拘谨不安、手足无措等紧张心理。另外，人体是恒温的，有一定的热量和比较充足的阳气；当恐惧时是人体和心理的阳刚之气不足，缺少热能和正面的心理所造成的。此外，造成心理紧张和恐惧的因素有哪些呢？
1、不了解社会和自然，科学知识欠缺造成的。在这个地球上，人是主宰一切的，是这个世界的真正主人。一切生命都惧怕人类。所以每个人都没有恐惧的必要，都是自己不健康的心理造成的。
2、积极学习科学文化知识，揭示自然现象的秘密和道理，提高自己的心理素质。
3、敢于大胆实践，勇于接触人们，在实践中磨练，在接触中提高。
4、增强信心，不怕失败，失败是成功之母，信心有无穷力量。万事开头难，要有天不怕地不怕的勇气。勇气就是力量、就是成功。
5、自我心理暗示，在每天早晨说几遍：我最有信心，我能做好一切事情，我顶天立地，我不怕一切，我能战胜一切……
6、在接触人们，做事之前，放松身心，调整心态，心平气和。
7、转移注意力。从恐惧对象转移到其他方面去。
8、多与亲人、朋友、同学……交往，增进了解，加深情感。
9、多见阳光，在大庭广众面前表现自己、展示自己、提高自己。
10、锻炼身体，增强体质。增加阳气和正面能量。
11、夜间点上蜡烛或一炷香，可以避邪气。
12、多帮助别人，多一些爱心；少一点嫉恨和宽容，也可以抵消负面的心理，增加正面的能量和心理素质。

Answer 2

我一和陌生人说话就脸红，不管男女老少，眼神飘忽，控制不住，不过现在好一些了，多出去晒太阳散步会有帮助，越躲藏越不敢面对，恶性循环

Answer 3

你还好啊，我有个朋友，好像有精神有问题那样啊，不停觉得有人在说他，出现幻听，，说同事在说他<什么>，突然连班都不上，但是他从来不自卑，不害羞，啊，就突然不知道吃了什么东西那样，

追问

什麽意思

Answer 4

去医院看看吧 这可能有病理上的问题

Answer 5

我也是，这个问题困扰我20来年了，烦死了，我最近才知道这个叫赤面恐惧症，哎，咋整