怎样把身体里多余的脂肪排出

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文得课堂
高粉答主

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知道大有可为答主
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可以消除脂肪的食物:
1.黄豆含有丰富的蛋白质和钙质,还富含亚油酸,可减少胆固醇,防止动脉硬化。
2.燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三酯和脂蛋白,防止动脉粥样硬化。
3.冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化。有宁心保肝、安神定志,加强体内废物排泄等作用。
4.苹果含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸,具有防止脂肪聚积的作用,还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降血脂效能。
5.大蒜所含大蒜精油具有降脂效能,所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保护心脏动脉。
匿名用户
2013-04-19
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你可以试试和荷叶茶 药店有的卖的 就中药荷叶 不怕有什么不测 效果还行 或者说你清一清肠胃 吃一段时间的斋 都有利于你体内多余的脂肪堆积
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老潘Ben
2013-04-18
知道答主
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跑步加跳绳子,坚持一个月我瘦了5斤
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thoday1
2013-04-18 · TA获得超过246个赞
知道小有建树答主
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有氧运动 没别的办法 快的话就是抽脂了 痛苦的啊
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匿名用户
2013-04-19
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最直接有效的就是抽脂
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