Question

怎样才可以快点瘦下来呢 ？

主要是脸和手 胳膊
要越快越好的方法
而且最好不要节食
如果要是有 瘦全身的当然最好了
本人长的 不算瘦但也不是很胖
看上去 有些结实 丰满的感觉

Answer 1

吃减肥药没用的，做多点运动减肥效果比较明显。

Answer 2

简单点说：注意饮食，每天坚持快步行走一个小时（刚开始时间短些，逐渐到一小时），很有效果。试一试吧，会满意的，别想走捷径。

Answer 3

早上起来喝一杯温水
，早餐一定要吃，面包
加
水果，不能空腹吃水果哦
中午多吃菜少吃饭
下午跑步多运动
晚上少吃
吃橙，香蕉加蜜，苹果会减肥的哟
但不能天天吃苹果会反弹的

Answer 4

尽量不吃晚饭，或者5点前吃，肯定有用，一个月少说5斤以上。当然前提早饭中饭不要过饱，7、8分就可以。

Answer 5

控制饮食减肥：
第一种：喝白开水！
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！
反正只要你感觉饿了就喝白开水！
喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的MM们来说.
这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!