Question

我是一名高一学生，每天晚上都会失眠，特别痛苦，请问该怎么办？

Answer 1

想的太多了吧，高一你紧张什么？到高三还用活吗？从现在开始，给自己制定一个合理的计划，不要太高，也不要太低，值得自己为之拼搏三年的就行。制定好计划后，就不要再管别人在干什么了，不要管别人是学习还是在玩，按自己的计划来。当然大的计划中还需要有每一阶段的的详细的小计划。如此，你就要去尽全力拼搏了，不用在担心其他的了。只要自己尽力了，就不用担心结果了，毕竟谋事在人，成事在天，自己对得起自己的良心，自己走过的路无悔。当然，你近期晚上可能还是睡不着，那么就看看书，听听音乐，不要总是因为睡不着而心烦意乱，你现在才高一，还有时间，就算睡不着又能怎么样啊？这样，你的失眠慢慢就好了。还有，学习应该注意劳逸结合，应该规划好和朋友玩的时间，多多运动。。希望可以帮助到你。

Answer 2

可能是初入高中，一下子不能适合高负荷的课程吧，接着一系列心理或生理的原因，导致在下半年状态仍然不是很好？其实，高中是对于很多经历过的人来讲是段非常美妙的时光。
这个阶段，最能体现你对时间的把握能力了，各科的任务都很重，自己给自己安排好时间；
不要太担心自己的成绩（比如以前怎么样，现在却这样之类的）；
高中又是个开始懂得很多事情的阶段，要有自己的原则，什么事情该做，什么事情不该做；
不要看轻自己，因为世界上没有第二“我”；
压力大了，就去跳跳绳（猜你是个女孩子）之类的吧，释放一下，然后继续努力；
有烦恼找自己的好朋友说说，你也许会很感激她能帮到你，更会懂得同学的友谊。
还小孩儿呢，没那么多事，你可以什么都去做，但是保证学习不要落下；
还有一点，要好好吃饭，很关键的！睡前可以听听班得瑞的轻音乐，你会慢慢喜欢上的~
自己调整不好，就去找心理医生吧，别不好意思，学校应该都有，再或者就去看医生（神经衰弱之类的）。
总而言之，要相信明天会好一些，心态很重要：Attitude is everything,很有道理，希望能帮到你。
偷偷告诉你：我曾经都彻夜睡不着觉的。

Answer 3

听音乐放松心情然后闭上眼睛，很快就睡着的了，希望可以帮到你

Answer 4

买瓶首乌片食下.另加b1二粒

Answer 5

学习压力大，或则有些神经衰弱，建议看医生！