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才13岁，后面一定还会长高的。给你些建议：
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠。
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠。
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
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那如何减肥呢？我现在160斤
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还是运动，运动可以增强体魄，还要少吃高脂肪和多糖类的食物。运动也可以让你少让疾病的侵入。
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160有点胖，可以每天坚持跑步2000米，做俯卧撑200.可以多打篮球，应该可以涨到190.
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你是男孩子还是女孩子，如果是男孩子，还能长很高很高，如果是女孩子也可以长，不过长得慢，对了，如果是来了事的女孩子，一般情况下就不怎么长个子了
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我是男的
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那你应该最少长5厘米，你父母的个子高吗？如果不高，那么你大概也不会长的有多高的，其实，测骨龄不是很准的，
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去医院，拍个片，测测骨龄，医生会告诉你大致的。
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你男的，女的，怎么和我的身高，体重是一样的？？？
追问
我怎么知道，我是男的
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