Question

严重顽固性便秘该怎么办？

自懂事以来就知道自己排便不跟别人一样，四五天才排一次，而且每次排便的速度都很快，便便又硬又小，而且很臭，每次家人同事都说我拉的便比别人都要臭好多，真的很尴尬，从小就挑食，喜欢吃辛辣食物，长大了这个坏习惯还是一直这样，并且还多了熬夜，经常吃外面的乱七八糟的东西，所以现在脸上生了好多痘痘，黄斑类似的东西，如果那段时间吃了很多辛辣的食物，会拉好多好多血，我还以为来大姨妈了。。。我知道这都是便秘引起的，我在想，估计我的矮个子也是因为便秘的影响，因为我们家族就我150，其他女的都有160，真的越来越担心，所以想快点治好便秘，这两天都在食用蜂蜜，都说效果好，可是我这蜂蜜好像买假了，不知道效果会怎样，麻烦你们给我出点建议~

Answer 1

每天多喝水，多吃粗纤维的食物，比如韭菜，大白菜，菠菜，芹菜，多吃粗粮，比如地瓜、玉米，薏米老少通宝果蔬纤维素咀嚼片不含药物，纯天然食物含有粗纤维素，可以很好促进肠蠕动，帮助消化解决通便排便问题

Answer 2

便秘是很容易引起皮肤变差的，日常多吃粗粮蔬菜，用9、株来加快肠胃蠕动，梳理消化道，使食物被很好的消化

Answer 3

有一个老中医开了一个方子，很简单，橘子或橙子皮煮水喝，我的一个邻居便秘很严重，实践后效果很好，楼主可以试试。愿您早日拜托便秘烦恼。

追问

怎么煮？像煮鸡蛋一样的煮？大概煮多久啊

追答

就是相助鸡蛋一样的煮。至于时间，不好意思，我就不太清楚了，说是当茶来喝。楼主实践一下，估计不用煮太久，小的时候记得用橘子皮泡水喝，去火的。

追问

没听说过可以治便秘的，好像煮橘子皮是治感冒的吧？还有没有其他好方法啊？

追答

这个方子确实是老中医开的，建议试试，反正即便无效也是去火的，没坏处。另外，我有一个同事长期便秘，他说每天吃一个火龙果就挺好，每天都大便。楼主也可以试试。

追问

火龙果？？？哈哈，那不是更便秘？

追答

楼主什么都不相信那就没法子了。

Answer 4

还有就是生活规律，养成定时排便习惯。平时保持心情舒畅。