为什么总觉得自己晚上不易入睡，就算睡着了也很容易醒？
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有可能和思虑过重有关
建议注意放松心情，避免精神紧张。我有时睡不着就数数
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有可能 是你生物钟颠倒了 你可以白天不睡，就算困了 你也别睡 到晚上 你就能睡个好觉了，
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事出必有因，所以你首先要找的就是这件事发生的原因。如果是因为一些生理上的疾病建议尽快治疗，如果是心理上的一些问题，严重的话尽量找心理医生看看，轻微的话就找一个信赖的朋友或者亲人聊聊。
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顺其自然，少睡点死不了，晚上该睡觉睡觉，白天该干活干活
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神经衰弱，买点精油放床头，配合精油灯效果很好，主要还是要放宽心，太操心就睡眠不好
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。 艾洛玛香薰
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