减肥能吃辣椒吗

 我来答
匿名用户
推荐于2016-11-22
展开全部
能啊,还有助减肥呢的确很遭罪,不过效果很好,挺过去了,你就成功了,脂肪能象水一样流出来。
辣椒瘦身妙计

辣椒,那个让你又爱又恨的家伙,让你啧啧出汗却欲罢不能,它玲珑的身体里包裹着一团燃烧的烈火,是蔬菜中最有激情和热情的角色,现在,调皮的它又多了一个你无法拒绝的理由:燃烧脂肪,修身塑体!

脂肪何以被燃烧

1、辣椒燃烧脂肪的奥秘是什么?关键在于——辣椒碱,只须吃上一两勺,它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。你是否曾经听大明星说起他们狼吞虎咽呢?其中的秘诀就是快速的生热系统,它能提升机体工作效率,就像快速运转的机器能够消耗大量碳氢燃料。

2、进食一餐辣味之后,可以消耗大于25%的卡路里。而当辣在腹中燃烧时,喝上一杯富含咖啡因的红茶,效果则更明显。辣椒还能促进体内生产两种酶,在燃烧脂肪的过程中它们能一边“说服”脂肪细胞卸载,一边阻止脂肪过量堆积。这个减肥方法无需任何饮食规则做伴,因为辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的生产,同时还会让你拥有一份好心情。

食辣Q&A:

1、在日常的饮食中,如果想大快朵颐而不担心身材,该怎么做?你需要第一道就吃辣菜,这是为了接下来更好地消耗卡路里。如果要控制食欲,则千万记住蛋白质丰富的食物容易增加胃口,所以应该在菜里多放葱和洋葱。不要使用包装好的调料,因为他们都是辣椒碱的替代品,不起作用。最后,当做好一道辣味菜后应盛放2个小时,辣椒碱会自动升温。

2、可是有人怕辣怎么办?辣是辣椒碱引起的,它刺激了神经末梢疼痛的感觉。要让你的嘴巴不怕辣,有个好办法:规则地食用辣椒,让它一点一点适应,而大脑的疼痛感也会慢慢麻木。

3、怎样学习吃辣?

建议吃辣新手一开始每天尝试着中饭和晚饭两餐各一小口,然后可以喝一点牛奶或酸奶,因为牛奶中的蛋白质能缓和辣椒碱的味觉刺激和引起的胃酸。另外还可以在含有辣椒粉的调料中慢慢去适应辣,再逐步扩大自己对辣椒的承受程度。吃青椒最为理想,它富含维生素而辣椒碱则相对较少,青椒口感好又能避免胃酸。

食辣TIPS:

1.一定要早餐:唤醒体内新陈代谢系统,并防止一会儿之后饥饿感侵扰。

2.选择低脂牛奶,它能让你即刻有饱的感觉。

3.不要经常在早上吃奶油蛋糕,相反我们可以吃一点小辣椒片。

4.一天中吃四次水果,以补充维生素和丰富的纤维质。

5.有两种人吃辣椒的时候要慎重,一种是患有哮喘的人应当适量食用,因为辣椒碱有时会令你的哮喘复发。还有就是阿司匹林服用者,因为辣椒会抑制人体对阿司匹林的吸收。
体重管理-李楠
2019-12-11 · 和我一起体重管理
个人认证用户
体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

向TA提问 私信TA
展开全部

多吃辣椒可以减肥吗?辣椒中含有丰富的维生素,可以加速新陈代谢,对于减肥是非常有益处的,唯一的缺点是辣椒会刺激食欲,只要是控制饮食是可以吃辣椒的。

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
采纳数:12278 获赞数:134157

向TA提问 私信TA
展开全部

辣椒之所以辣是因为含有辣椒素,辣椒素具有强烈的刺激性,能使皮肤产生灼烧感,加速血液循环,并有一定消炎的作用,我国流行病学调查发现,四川、贵州、江西等喜欢吃辣的地区,肥胖率都很低

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
叛祷敲c
2020-04-12 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:9986
采纳率:33%
帮助的人:952万
展开全部
日本医学专家认为辣椒减肥的奥秘主要是因其含有大量的辣椒素,它能促进人体脂肪的分解。但专家同时指出,过量食用辣椒不仅会对人的味觉神经造成损害,而且还会影响肝脏和肾脏功能。专家们因此警告女性不要过量食用辣椒而惹出别的病来
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度健康医美
2019-12-19 · 百度健康医美,科学有趣的变美指南
百度健康医美
柠檬爱美APP是一个为美丽而生的内容分享及服务预约平台,致力于让檬宝宝们越变越美,成为大家最值得信赖的爱美平台。
向TA提问
展开全部

从营养角度来说,清淡的意思,并不是不吃鱼不吃肉不吃蛋,也不是辣椒花椒胡椒葱姜蒜都不能用。营养师不是佛教家,不考虑什么「五荤」之类问题。辣椒素这东西,虽然有点刺激性,但本身并不会令人发胖。 我国的流行病学调查发现,每天必吃辣味食物的区域,如重庆、四川、贵州等地,肥胖率都不高。 国外也没发现吃辣致肥的证据。甚至国内外的动物实验研究发现,辣椒素会促进血液循环,增加身体的散热,加强能量代谢途径,在同样食量的情况下,是有利于降低体重的。如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(10)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询
?>

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式