欧美格斗电影 经常在拳馆里面练习 还说如果发力时候呼气会更厉害 然后好像是个黑人因此可以把沙袋踢很远
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这个么，我看还是算了吧。我们现在是文明社会用嘴摆平一切，什么打架的是要被抓的
【如果你坚持的话那么，按我说的办，不需要很复杂】
每天晨跑2.5公里，早上中午晚上各做20个俯卧撑，晚上再跑2.5公里。坚持3个月就会有很明显的效果，肌肉（腹肌）得到了明显的突破，脚力中运埋也提升了，腕力也提升了。艰难是艰难点。也是靠日积月累的.
【楼上的卖蚂那些不要听，会累死人得悄纤， 像7和8楼专门是整人的，向他们那样不要说是锻炼了，我看要出认命了】
希望采纳
【如果你坚持的话那么，按我说的办，不需要很复杂】
每天晨跑2.5公里，早上中午晚上各做20个俯卧撑，晚上再跑2.5公里。坚持3个月就会有很明显的效果，肌肉（腹肌）得到了明显的突破，脚力中运埋也提升了，腕力也提升了。艰难是艰难点。也是靠日积月累的.
【楼上的卖蚂那些不要听，会累死人得悄纤， 像7和8楼专门是整人的，向他们那样不要说是锻炼了，我看要出认命了】
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《永不退缩》很不错的格斗励志电影，还有第二集也不错。
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如果没有记错的话叫《永不放弃》
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