Question

我会因为一点点小事就十分紧张焦虑，实际上跟本没必要。看了心理学后，反而有了更多不好的心理暗示。

Answer 1

你好,通常内心动力关系不好,或是情感支持系统不好的人会容易紧张多疑焦虑等心理问题. 其实对于暗示性不好的人,我们并不建议去看心理学书籍.很多来访者看心理书籍觉得自己这个也像,那个也符合,最后反而严重,更紧张了. 心理问题通常轻微的通过听音乐,旅行或者运动可以缓解,但是如果缓解不了的,还是要找专业人员帮助的

Answer 2

有一种情况叫做过度识别，意思就是自己有一些心理问题后对照一些心理学知识后产生对应和关联的情况。不过可以说，你紧张焦虑的情况，尤其是在自己感觉没必要的前提下，很可能来自于你的一些强迫心理，所以建议你在最近时间内尽可能采用放松的方式，无论什么方式都让自己放松，尤其是在最近不要接触一些让自己产生不良情绪的事情，如果因为看书后产生一些负面思想也没关系，心理学涵盖内容太广，没有必要过度识别自己的问题，尽管会使自己产生不好的趋势联想，但是告诉自己，不要过度识别。以上内容可能是对应你现在问题的关键。

Answer 3

我也有过这种情况，这是正常的，每个人都会有那么一段时期。把心理学看作一个客观的参考，而不把它当作你心理执行的标准。那些不好的暗示也不代表会发生在你身上，想的乐观，只要保持一个好心情，即使发现事情，也能使你不那么紧张。只要有好的心情在，哪怕遇到再大的困难，再大的挫折，我们也有重新开始的资本。以微笑对面人生，没有什么困难是解决不了的事，心里放开才行。输什么也不能输了心情，输了心情，就等于输了全部。

Answer 4

所以你不要看心理学了