杠铃片上的重量标示怎么换算成公斤?
2013-05-11
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1 磅(lb) = 0.4536 公斤(kg)
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石经理
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2013-05-11
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轻重量肯定长肌肉慢 你说的那种3天一循环的练法是可以的 但是中间最好休息一天 要不肌肉得不到充分的休息的
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