我是个15岁的中学生，体重已经达到200斤了，平常都是没时间锻炼，早上一般也不吃饭。想问问怎么快速减... 30
我是个15岁的中学生，体重已经达到200斤了，平常都是没时间锻炼，早上一般也不吃饭。想问问怎么快速减肥？？？？问一下怎么再追加问题。我用的手机。...
我是个15岁的中学生，体重已经达到200斤了，平常都是没时间锻炼，早上一般也不吃饭。想问问怎么快速减肥？？？？
问一下怎么再追加问题。我用的手机。 展开
问一下怎么再追加问题。我用的手机。 展开
9个回答
展开全部
最有效的方法就是先去检查身体，最好是中医，然后确认是哪一个方面引起的肥胖。锻炼的目的不在排汗不要以为出汗多就有效果，更重要的是排泄，调整整个内分泌系统的正常运行，建议少餐多次，一天吃上5顿，每次都少量饮食，而且一定要保持良好的休息时间，不论是减肥还是增肌都是在运动完后睡眠中完成的。所以睡眠很重要，最好11点之前就睡，早上7点左右起床。肠胃好不好，有没有口臭的现象？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早上不吃饭不行啊，一般早上吃点，中午尽量少吃，晚上最好以水果为主但是也要少吃
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
也不是我不想挤时间每天晚上写作业到10点，第二天6点多起来，早点都来不急吃。再说了，就算有时候晚上有点时间是先锻炼啊，还是先写作业？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
200斤。。早上不吃 早饭不行 会变胖的。 没事跑步上学
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
