Question

我是学校篮球校队的，想当控球后卫，但是自己运球实在不好，总是运丢，总是被人断，麻烦专业人士为我解答

怎样练好运球

Answer 1

最简单的，是一定要抬头运球，你低着头专心玩不熟练的花活是P用没有的。必须要抬头运球，观察防守你的人，观察队友，你才能算是个配运球的后卫。其次是要左右手的手感一样，别就右手会运，这样人家防你一边就可以了。然后就是球感了，把运球练成呼吸一样的感觉，你可以跑着呼吸，急停呼吸，打着DOTA呼吸，和别人打架呼吸……就是达到那种感觉，运球不会分担你很大精力，这样你才能够专注观察场上局势，观察防守你的人的弱点，他掏球你也能及时应对，而不是赶快抱起球来。
方法就是别看球运球，无论什么动作左右手都练得一样熟，标准就是站里背后运气，眼镜看着前面能快速运个1000个不间断，这样你就很牛逼了……还有我看他们有种方法是，你一手运球，别人朝你扔小球，你用另一只手接住，同时不间断运球，接住再扔回去，然后快速换手运球，协助你的人再把小球抛向你，你再接住，抛回去，换手……

Answer 2

如果运球总丢或者被断说明自己球感还是不好,没事可以做一下胯下八字,多摸摸球/然后注意运球的几个事项
1.抬头运球,（作为组织后卫基本）观察进攻球员防守球员站位
2.运球不易过高 /过高的后果就是 运球过慢,防守球员很容易判断球的下一落点所以导致球被断
3.运球时注意保护球的位置 / 这个要自己摸索要学会用身体去护住球防止别人抢断
4.反应和启动速度 /当别人要上手断的时候 前三点已经做好 可以突然做动作过掉对方

！！！！

Answer 3

最简单的，保护好球，尽量的降低重心，用非运球的那只手保护。球动作不要花销但要多练，平时多打对抗就ok了

Answer 4

运球时很多时候要用到“鸡翅”就是你不运球的另一个手要像鸡翅一样挡住对手断球，这个要变成习惯，哪怕你以后运球技术提高了还是要这样做
另外一个就真的只能苦力练习了，这个真的没有捷径可走的，练习视频可百度“加农贝克”这个是全世界有名的篮球训练师
除此之外还要练习下肢力量，这个是到比较专业的了

Answer 5

身体重心放低些！多练习！