Question

突然肩膀很痛什么原因，

女，四十五岁，刚洗完澡躺在沙发上看电视，突然感觉肩膀不适，吸气时左肩和左侧上部很疼，坐起来和走路不是很疼，怎么治疗

Answer 1

肩周炎的原因一个是外伤，再有是因为体质弱而造成的，还有就是感受了风寒，所以我们在饮食上就要注意，一个是要提高自己的机体免疫力，提高自己的正气，比如说煲一点汤，来补气。我们可以吃一些温热的东西，不要吃寒冷的，比如冰淇淋，冷饮，可乐，就不要去吃了，吃一些热的，比如说吃点姜，泡姜，醋泡姜，吃醋，还可以吃姜片，都是非常好的方法。总之得了肩周炎期间，我们在饮食上要注意，避免寒凉、刺激，要用一些温热的方法，都是可以的。

平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息＋丄（古##顺%fu堂。肩…周、贴）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，套，宝友，敢觉不行能煺。，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

注意事项

1、平时合理饮食，适量运动，保持心情开朗。一定要多注意休息。

2、适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。

3、补充营养还要多锻炼身体，多出去散步，多和别人聊天放松心情。

4、不做大运动量的锻练，运动要适度。

5、食用豆馅子馍，多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。6、要适当的补充钙。多想点开心的事，心情好对身体也好。

Answer 2

早期肩部呈阵发性疼痛，以后疼痛逐渐加重或钝痛，或刀割样痛，
天气变化和劳累后经常疼痛加重，肩痛白天轻晚上重也是肩周炎特点之一，
如果是受寒而疼痛的，可能对气候变化特别敏感。
得了肩周炎其实不用怕，做一些简单运动加上外贴古顺敷堂肩周贴一起。
是可以轻松解决的，我就是这样好的。
好多年都没有痛了，希望能对你用帮助。