Question

谁给我讲下足跟痛的治疗方法跪谢了！

Answer 1

注意事项一、尽量避免穿着软的薄底布鞋；二、在足跟部应用厚的软垫保护
，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；三、
经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部
炎症；四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；
因为我们脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，所以如果长时间站
立，运动都会导致脚底特别是脚跟部疼痛，而鞋子是引起后跟疼痛的主要原
因之一。 建议你选择质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过
度疲劳。 另外，要注意是否有合并韧带炎症，当我们在行走或跑步时，巨
大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易
导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。 目前你应该停止运动，让韧带
充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减
少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。 希望对你有帮助。足痛消大红盒
组合希望能帮助你，别忘了最重要的事……采纳啊望能帮到您!!!