Question

本人现在十八岁，身高1.72体重55公斤，修车的，就是想把肩膀肌肉在半年左右练起来，求大神支招……

如果是去健身房的大神就不要说啦，平时很忙也没时间。还有我吃饭不怎么爱吃肥肉……

Answer 1

我也18，身高1.75，体重78公斤，也是修车的，你是修打车吗？如果是；就多砸点立轮销。呵呵 还有俯卧撑！

追问

我是修汽车的……

追答

哦 不好意思 ，我这有个错别字，是大车， 卡车

Answer 2

我大学体育选的是器械健美。你可以用哑铃练练哑铃飞和哑铃弯举。18岁正是长身体的时候不要运动过量比较好。

追问

哑铃飞和哑铃弯举是什么啊，本人对这不看专业，请大神指教……

追答

哑铃飞就是双手拿着哑铃双手张开做飞翔的姿势，哑铃弯举就是双手拿着哑铃放在前方手做弯曲的姿势，只有这样解释了，实在不知道怎么解释了。希望你能理解