Question

穿慢跑鞋在跑步机上跑步就不伤害膝盖了吗？

Answer 1

运动伤害，好像一时间成为了一个热门的话题，我是哈尔滨体育学院毕业的学生，运动伤害及训练是我所学内容，我就来说说我对这个问题的一些看法。 运动伤害从何而来？既然运动还会受损伤，那国家为什么还要提倡全民健身呢？就跑步而言，会对膝关节和踝关节造成一定的冲击力，关节经常承受大的冲击力就会出现劳损，但适当的运动是完全可以强化关节的抗冲击能力，提高我们的运动能力。如果你每天都是高强度，大运动量的话，你的身体肯定会有伤病，就像是职业运动员一样，他们的锻炼对身体上海市非常大的。 经常在网上看到一些人说跑步机上跑步伤膝盖，我在这里真的想反问一句，在马路上跑步就不损伤膝盖了吗？事物都是具有两面性的，我们要做的就是避重就轻。跑步机的跑板本来就是具有一定弹性的碳素纤维材料，以橡胶为主要材质的跑带更是具有弹性，最关键的，跑步机都会有自己的一个避震系统，最大限度的缓解运动所带来的冲击力，更好的保护你的关节，我不相信马路上会比跑步机还有弹性，还能保护关节。如果马路好，跑步机厂早关门了，你说是吧 跑步机只是我们运动的一个介质，我们利用它的有点来给我们创造更大的利益就可以了，结合跑步机上的一些运动数据的显示来科学的锻炼身体，何乐而不为呢？ 以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

Answer 2

慢跑鞋因为使用大量缓震材料，所以质量较重的，中底技术很强大的，缓震材料可以保证你的膝盖不受到太大的伤害，不过慢跑鞋只有使用硅胶缓震才可以的，耐克的气垫和阿迪达斯的缓震都不如纽巴伦和爱世克斯的。你最好穿爱世克斯的跑鞋，它的缓震很好的。

Answer 3

你好 不是的，只要是跑步都会对膝盖有伤害的，穿慢跑鞋只是伤害小一些！最好能买好一点的慢跑鞋，这样伤害也会小一些的！这点钱还是不能省的~ 还有就是不一样的跑步姿势决定不一样的跑步习惯，就是跑步机上的声音也不一样，对脚踝跟膝盖的伤害程度会不断的改变，建议你先用脚后跟着地带动整个脚掌，还有就是在跑步机上用快走的运动方式去跑步 如果你有什么问题，你可以咨询我们专卖店：浦东新区东建路912-916号（近浦建路路口）