长期低血压是指血压低。我们经常听到高血压的危险，但对于血压低？如果你如果你的血压太低有关吗？低血压是由血压降到血液通过动脉进入身体所有器官（包括大脑）所需的水平以下引起的。低血压是当你的血压是90 / 60或更低的发生。如果你的经验，你可能会注意到一些常见的低血压症状，如头晕、头晕、疲劳、气短、头晕。
低血压的最常见原因包括贫血、心脏病、甲状腺功能低下和药物相互作用。在我看来，如果你感到头晕或头晕，要考虑的两个最重要的因素是药物副作用和脱水。老年人有一个倾向是在药和水。这种情况特别相关，当个体在脱水时服用降压药，血压过低。引起低血压最常见药物的药物用于实际治疗高血压！低血压最常见的类型被称为体位性低血压。当你体验体位性低血压时，你的血压会在你长时间坐着或躺着或长时间坐着或站着不动之后停止。正常情况下，你的身体可以通过增加血压和心率来调节体位的变化。体位性低血压通常归因于药物副作用、心脏问题、糖尿病、脱水和过量的热量。这是很常见的老年人口约20%经历这种情况。
低血压是最常见的与年龄和药物的相互作用。我的建议是，如果你超过60岁，正在接受抗高血压药物治疗，你应该经常和你的医生一起检查你的药物剂量，以确保你没有因为高血压而过度用药。尽量不要坐或站或站着不动的时间太长，因为这会导致过度的血池，可导致orthoststic低血压。你能做什么站起来走动，伸展，休息一段时间，保持静止姿势。当你从坐着或站立的位置起身时，慢慢地做，并确保有一个支撑支架可以防止你跌倒。其他的问题只是为了获得更多的体力活动，并保持一个更好的水合水平一整天。经常的体力活动如心血管和抵抗运动可以防止血液循环，改善静脉血液回流到心脏。充足的水分维持血容量和防止血压降得太低。你应该喝至少喝两公升的液体的每一天。
另一个非常重要和非常常见的低血压原因是大多数的医疗保健人员基本上忽视的是肾上腺虚弱或疲劳，因为它是已知的。这种情况是由于慢性压力实际上会耗尽你的肾上腺系统使其保持姿势和活动变化的正常血压读数非常困难。还有许多其他的迹象和症状肾上腺虚弱。身体位置改变后感到头晕和昏厥可能是这种常见疾病的一个有价值的迹象。如果是这样的话……我的建议是寻求一位有能力的医疗保健提供者的照顾，因为他了解这种情况并能有效地治疗。
一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。
三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。
四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
对长期低血压的患者，医生提出的保健处方是：
1、及时找医生确定低血压的原因；
2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；
3、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高；
4、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶；
5、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品；
6、积极参加体育锻炼，增强体质。
低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。近年来推出α受体激动剂管通（主要成分为盐酸米多君），具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血液郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压，加大脑、心脏等重要脏器的血液供应，改善低血压的症状，如头晕、乏力、易疲劳等症状。其他药物还有：米多君，利他林，麻黄素，双氢麦角氨，氟氢可的松等，中药治疗(生脉饮)等效果和负作用有待进一步考察。
预防：
平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的睡眠。所以低血压的患者，应过规律的生活。
低血压患者入浴时，要小心防范突然起立而晕倒，泡温泉也尽量缩短时间。
对血管扩张剂，镇静降压药等慎用。
有直立性低血压的人：
可以穿弹性袜。夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢，或伸一下懒腰，这样活动片刻之后再慢慢起床，千万不要一醒来就猛然起床，以预防短暂性大脑缺血。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10一15秒钟后再走动，即可达到预防直立性低血压的目的。
低血压
宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。
低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！
