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缺钙了补钙、每天喝袋牛奶、吃4个大枣。
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补钙不行的话，就去看看大脑。
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你好，根据你提供的信息可以考虑是低钙引起的痉挛，应该积极补充钙剂，平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质类食物,建议加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助.
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