Question

头发少吃什么能长多一些

Answer 1

补碘:女性头发的光泽与甲状腺的作用有关
补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美
脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

Answer 2

何首乌，海带，黑芝麻都不错

Answer 3

大一开始，自己房间基本都是满地头发，头皮屑也掉得到处都是，也许是因为我以前头发太密的原因，当时完全没有意识到自己掉发的严重。只记得当时让老妈帮我购买去屑洗发水，一开始还有点效，用完一瓶后再继续用发现就基本不顶用了。那时哪知道什么掉发的知识。
让我意识到掉发严重还是大学同学告诉我的，不一个同学调侃我的发型，当时误以为掉发是因为自己用脑过度，就没想那么多，更不会意识到脱发也会是种病。不过到了大四额角就只剩下了绒毛了，那时已经没有和朋友同学合影的信心了。
后来遇见（路'煦逆袭）一文，大概坚持4个月使用里面的知识，我发现我的头发已经发生了明显的变化，同事的评价基本就是变帅了。大概也正是在这过程中不断得到好反馈，不管是自己照镜子发现头发确实变多、发质变好还是同事的夸奖。

Answer 4

有以下几个建议，希望有帮助：秋季天气干燥，头皮容易缺乏营养，；尽量少的戴帽子，保持头发毛孔通畅；饮食上注意清淡，不要熬夜；调整身体机能，给头发良好的生长环境。顺便去看下《董玔.俊日记》吧，忍不住照着文中说的知识做了，现在头发也是小森林了。
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处.