Question

练瑜伽怎么反而使体重上升了？

练瑜伽后，食量其实减少了很多，但是称重还是发现体重上升了，这是为什么？

Answer 1

练习瑜伽可以帮助身体恢复到轻盈灵活的健康体态，但未必只是体现在体重的减少上。

因为练习时通过特定体位配合相应的呼吸方法能有效地燃烧体内脂肪,令肌肉强壮而不失柔韧。其中很多动作必须有一定的力量才能保持或完成,肌肉在此过程中会逐渐聚拢,人就会显得更苗条,线条更漂亮,但体重却不一定会下降,一磅肌肉跟一磅脂肪的体积是不一样的,肌肉密度大时哪怕人看起来苗条体重也不见得很轻,希望朋友们不要只关注体重这一个指标。

瑜伽可以带来全面的身心健康，可以先从身体入手，但不要仅仅停留在这些外在的层面。

扩展资料：

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

参考资料：

瑜伽—百度百科

Answer 2

练瑜伽是保持体形，让体形看起来更漂亮，不是减肥，所以和体重没有关系

Answer 3

　　一种原因是由于本身体重轻。经过瑜伽练习，身体的机能得到了调整，体重增加，也有其他原因。可能是以前从来不运动或运动少，刚刚接触练习，身体需要一个调整适应的过程，此时饮食量也会增加。对此不必担心，身体经过一个短期的调整之后，还会调整到正常体重。

Answer 4

瑜伽不是有氧运动不会消耗你的脂肪,但瑜伽通过对内脏的挤压和呼吸的调理,可以让人的消化系统更强健更有效所以你的体重增加了

Answer 5

瑜珈确实是能减肥的.只是不一定会减体重,瑜珈通过特定体位配合相应的呼吸方法能有效地燃烧体内脂肪,令肌肉强壮而不失柔韧.你应该知道瑜珈很多动作也必须一定的力量才能保持或完成的,这样身体的肌肉在锻炼中会逐渐聚拢,人会显得更苗条,线条更漂亮,但体重却不一定会下降,一磅肌肉跟一磅脂肪的体积是不一样的,肌肉密度大时哪怕人看起来苗条体重也不见得很轻,希望女性朋友们不要死抱着体重这个过时观念来衡量自己的身体,练习瑜珈是为了让你更健康,得到一个更健康的体魄不比单纯减几磅体重更有意义吗?另外瑜珈是要求控制饮食的,即使做不到完全的素食也要尽量少吃,能基本维持就够了.