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吃饭饭后有条件时间慢走散步是最好的方式，吃完后休息二十分钟后在活动，因为刚吃完饭不宜运动。吋间是走到你身上有微汗而止，但也要因个人体质决定。
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饭后不要直接坐着或者躺着。可以站上半小时在运动。因为直接运动可能会引起胃下垂或者就是肚子疼。想要减肥的话是不能盲目的去减肥的，正确减肥健康减肥才是最重要的“池婷轻体”。
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减肥瘦身的三个小动作，每天吃完饭花上15分钟效果比减肥药还好？
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