Question

我是个高二学生，马上要总复习了，没有太多空闲时间，但是现在身高163~165之间，体重都快到140了，特别...

我是个高二学生，马上要总复习了，没有太多空闲时间，但是现在身高163~165之间，体重都快到140了，特别想要减肥，谁有什么好的意见啊

Answer 1

你好，同学。首先我想说，我的身高体重和你很像。我是浙江大学的大一学生，我高中时的体重也和你差不多。虽然我也很苦恼，但是直到高考结束我才开始减肥。
你马上就要高三了，每天根本不可能有空余时间用来减肥锻炼。不要尝试节食什么的，对身体不好，还不能保证高强度复习的精力。
建议你现在先不要减肥，一日三餐吃得健康一点，但是不要吃高脂肪的零食。
先把注意力放在准备高考上吧，考一所自己满意的大学是你现在最主要的任务，不然你一辈子都会后悔的。女生的体重很重要，高考同样很重要。现在选择忽视别人的眼光吧，其实有目标、有梦想的高三学子都有自己的事情要忙呢，不会关注别人的体重、外貌的。那些注意力在别人身上的人，高考成绩一般都不怎么样。
再熬一年，好好学习，考一所自己满意的大学。到那时，相信你的父母一开心，还可以给你提供减肥的资源呢（报瑜伽班什么的）。而且一个暑假可以减很多的，你不用担心。我暑期就减了10多斤，现在仍在努力中。
总之，现在不要再为体重纠结了。再等一年，咱可以拿着喜欢的大学录取通知书，开开心心地实施减肥计划呀！
最后祝你能在高考中取得好成绩！

Answer 2

你现在正处于长身体的关键时期不能盲目的通过节食来减肥，营养跟不上会影响你的发育。最好的办法还是运动，当然饮食上也要注意不要吃太多高脂肪高热量的食物，多吃蛋白质含量高的食物，睡前少食。每天坚持抽出一个小时时间锻炼 ，可以穿的厚点进行慢跑。坚持两三个月就会有效果。

Answer 3

多运动，劳逸结合，保证睡眠。

Answer 4

少吃肉，多运动