节食减肥的好处与坏处
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很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
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舒尔佳奥利司他
2018-07-31 广告
没有利，只有弊，对身体的很多部分都有伤害。建议还是采取健康的方式减肥，运动加控制饮食。每天坚持运动，坚持健身，其次就是控制饮食，在减肥过程中不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
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其实这样是不对的而且这样减肥的反弹效果也很大的
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坏处太多，贫血，肠胃紊乱，身体机能下降，我教你一招，简单好做，晚饭不吃用水果或稀饭，原味，中午吃的质量好点，不是分量多，早餐鸡蛋牛奶豆浆油条都可以
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吃的清淡点，坚持一个星期后也就不会感觉饿了，一个月轻松瘦10多斤
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好处？ 想不出来有什么好处。节食瘦的女人，我一个没见到。 坏处？ 多到数不清。
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