有拉力绳和哑铃谁能给我制定个健身计划胸比较优先，强度稍微大点求一周计划，一周不能休息超两天一天最好
有拉力绳和哑铃谁能给我制定个健身计划胸比较优先，强度稍微大点求一周计划，一周不能休息超两天一天最好。哪位大神帮帮忙...
有拉力绳和哑铃谁能给我制定个健身计划胸比较优先，强度稍微大点求一周计划，一周不能休息超两天一天最好。哪位大神帮帮忙
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一般健身是每天锻炼一到两个部位，比如今天练胸和三头，每周休息两天就好
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