Question

晚上心急、睡不着觉是怎么回事？

Answer 1

白天睡的多了吧，或者是白天三点以後睡一觉了。主要还是心裏有事，解决的办法就是让自己的躯体劳累，比如跑步，打球，洗衣服，拖地等等。。。主要是心态其实。

Answer 2

睡觉之前不要思考太多的问题 ，太别是容易让人兴奋或者痛苦的事情，也不要喝咖啡茶水之类容易让人神经兴奋的东西。否则真的会心急失眠。每天晚上睡觉之前最好热水泡脚，洗刷干净，心情 放松。只要你心平静了，一般很容易入睡。但是白天不要太清闲或者很无聊，否则也会 有这样的情况出现。