我170斤想一个月减到140斤左右，请推荐几种运动减肥法。
10个回答
展开全部
1，郑多燕减肥操 2，跳绳啊，可以全身瘦 3，可以转呼啦圈，瘦肚子，每天半小时 4，你可以跑步，要慢跑，快跑容易练成肌肉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
慢跑，跳绳，每天先进行有氧运动，早上吃些粗粮加奶制品，多吃蛋白质类瘦肉，少吃脂肪类，晚上一定不要吃最多，人晚上最容易胖。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这种快速减体重是有风险的
单靠运动几乎不可能达到
需要配合饮食，很大程度上要考饮食。
建议参考《轻断食疗法》，具体内容可以问度娘
不运动也可以，重断食！我试过，20天减掉40斤，但会慢慢反弹，而且副作用很明显，就是体力跟不上，很虚弱，而且身上皮肤很松弛，脸部轻度脱相。体力劳动者或高脑力劳动者最好不用
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
运动减肥，可没有这么快，就算有，身体也承受不了。运动是需要坚持的，如果你没有恒心的话，还是不要运动减肥了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（8）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
