求健康快速减肥方法？
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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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少吃，多运动！
吃清淡的东西，还有主食最好是粗粮。
先做燃脂普拉提，在做瑜伽。既可以减肥瘦身，还能塑形！
吃清淡的东西，还有主食最好是粗粮。
先做燃脂普拉提，在做瑜伽。既可以减肥瘦身，还能塑形！
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第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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